แม่ๆมือใหม่มามุงตรงนี้จ้า🥰
- (1) เป็นที่รู้กันดีว่าน้ำนมแม่คือสารอาหารที่ดีที่สุดที่ทารกควรได้รับ เพราะน้ำนมแม่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและมีเอนไซม์ชั้นดีซึ่งเหมาะสมกับการเจริญเติบโตของทารก แถมยังช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้, โรคผิวหนัง, ป้องกันเชื้อไวรัส, โรคลำไส้อักเสบ และที่สำคัญยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางสมองให้กับทารกในอนาคต ช่วยเพิ่ม IQ ให้กับสมองทารก
- (2) อินทผลัมอุดมไปด้วยสารทริพโตเฟน (Tryptophan) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยผลิตโปรตีนให้กับร่างกาย อีกทั้งยังเป็นสารตั้งต้นที่ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) หรือ ฮอร์โมนแห่งความสงบสุข ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดจึงทำให้คุณแม่สามารถหลั่งน้ำนมให้กับทารกได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าสำหรับคุณแม่ในช่วงให้นมบุตรอีกเช่นกัน
- (3) อีกทั้งฮอร์โมนเซโรโทนินยังช่วยต่อต้านการเกิดฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) ซึ่งโดพามีนเป็นฮอร์โมนที่ไปยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนโปรแลคติน (Prolactin) ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของระบบการสร้างน้ำนมให้กับมนุษย์ ดังนั้นคุณแม่จึงควรรับประทานอินทผลัมเพื่อเพิ่มฮอร์โมนโปรแลคตินให้กับร่างกาย
- (4) นอกจากนี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ การรับประทานอินทผลัมในช่วงเดือนท้ายๆของกำหนดการคลอดบุตร จะช่วยขยายมดลูกในช่วงการคลอด อีกทั้งยังช่วยลดอาการตกเลือกหลังจากการคลอดได้อีกด้วย อีกทั้งมีผลวิจัยระบุว่าสารอาหารในอินทผลัมช่วยเพิ่มพลังงาน และ ลดอาการเหนื่อยง่ายให้กับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์
cr. น้ำอินทผลัม.คอม
Search